BCAA Thực phẩm bổ sung Axit amin thiết yếu quan trọng cần thiết nhất cho cơ thể người chơi thể thao tập thể hình để mang lại hiệu quả cao hơn cho người luyện tập

Thành phần chính của BCAA là gì :

• Thành phần của BCAA gồm 3 loại acids amin chính là :
  • Valine: Giúp ngăn ngừa quá trình cơ bắp bị dị hóa, chứa nhiều trong các loại bột đậu nành, phô mai không béo, cá, thịt và rau xanh.
  • Leucine: Giúp phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện, cân bằng lượng đường trong máu để sản sinh năng lượng cần thiết khi luyện tập.
  • Isoleucine: Giúp xây dựng và kích thích cơ bắp nạc phát triển; giảm tình trạng mỡ thừa tích tụ.

Công dụng chính của BCAA:

• Hỗ trợ sự phát triển cơ bắp và sức mạnh.
• Hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
• Giúp giữ cơ bắp, tránh quá trình dị hóa.
• Chuyển hóa chất bép thành năng lượng luyện tập giúp giảm mỡ

Cách dùng BCAA hiệu quả nhất :

• Pha 1 muổng BCAA với 500ml hoặc 1 lít nước lọc đụng trong bình uống trước tập 200ml và còn lại uống lai rai trong lúc tập.

Một ngày dùng được bao nhiêu muổng BCAA ?

• BCaa là một chất bổ sung các amino acids nên bạn có thể dùng nhiều lần trong ngày. Trong khi làm việc hoặc học tập. Có thể dùng 3 4 muổng một ngày cũng không sao.

BCAA có tác dụng phụ không ?

• Bcaa thật sự không có tác dụng phụ gì nó chỉ là các amin không hề gây ảnh hưởng tới sức khỏe người dùng. với người không tập thể hình thể thao cũng có thể uống như uống nước ngọt nhưng tốt hơn nước ngọt rất rất nhiều lần.

BCAA có nhiều ở đâu : 

• BCAA có nhiều nhất vẫn là trong Whey Protein .