Bài Tập Cơ Bụng (Abs)

Decline sit-up là bài tập gập bụng trên ghế chuyên dụng. Bài tập này rất tốt cho nhóm cơ bụng, phù hợp cho cả nam lẫn nữ muốn có vòng bụng eo thon và 6 múi. Sau đây dinh dưỡng thể hình xin hướng dẫn chi tiết bài tập này. Tư thế chuẩn bị. Nằm […]