Bưởi được thêm vào chế độ dinh dưỡng thể hình, một siêu thực phẩm cho bodybuilders. Trái cây họ cam quýt cung cấp cho các vận động viên một bữa ăn nhẹ có nhiều chất dinh dưỡng. Chọn toàn bộ trái cây nước trái cây, cung cấp những lợi ích quan trọng, chẳng hạn như tăng cường […]
Author Archives: admin
Quan tâm đến việc xây dựng một cơ thể với lượng cơ bắp nạc. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn nhiều protein nạc mỗi ngày. Mặc dù ức gà là protein chủ yếu tập trung vào cơ thể nhưng cá cũng là một thực phẩm được nằm trong danh sách tăng cơ tốt nhất. Vì vậy, khi chúng […]
Phillip Jerrod ” Phil ” Heath (sinh ngày 18 tháng 12 năm 1979), là một vận động viên thể hình chuyên nghiệp IFBB của Mỹ và Olympia hiện tại . Anh ấy là người chiến thắng Mr. Olympia bảy lần, đã giành vị trí thứ nhất trong cuộc thi hàng năm từ năm 2011 đến năm 2017. Chiến thắng mới nhất của anh ấy gắn liền với Arnold Schwarzenegger cho […]
Những chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn tổng hợp trước, trong và sau buổi tập luyện có tác động rất lớn đến năng lượng, cường độ tập luyện và khả năng phục hồi của bạn. Trong bài viết này ad sẽ nói về cách sử dụng thực phẩm và chất bổ sung một cách […]
Arnold Schwarzenegger không còn lạ lẫm gì với làng thể hình thế giới, ông được biết đến nhua là tượng đài của thể hình chuyên nghiệp và còn là nguồn cảm hứng của giới thể hiện nay. Với cuộc phỏng vấn ông đã thực hiện cùng với Joe Weider khi ông ấy đến Mỹ vào […]
Hiện nay thực phẩm bổ sung cho người tập thể hình, đang được biết đến rộng rãi. Nó được coi là một phần rút ngắn thời gian tập luyện của bạn lại hơn. Với những bữa ăn thông thường chưa chắc mang lại cho bạn đủ nguồn dinh dưỡng thiết yếu để phát triển cơ […]
Kai Greene là một Bodybuider MrO có tầm ảnh hưởng lớn nhất đến cộng đồng Gym. Tuy anh không có danh hiệu cao nhất trong các giải Mro, anh chỉ về nhì đứng sau ông vua Phil Heath. Nhưng anh được biết đến là một người tập thể hình có khối lượng cơ cực khủng, […]
Đối với các vận động viên chuyên nghiệp thì quá trình siết cân là 1 quá trình tăng cơ giảm mỡ rất quan trọng. Trong giai đoạn này các Bodybuider giảm lượng mỡ rất đáng kể và hạn chế tránh mất cơ bắp ít nhất có thể. Sau đây là chia sẻ kinh nghiệm của […]
Legs Press là bài tập tăng khối lượng cơ bắp và sức mạnh cho đôi chân của bạn. Bài tập này được coi là bài tập hiệu quả nhất được so sánh với Squat. Để tập được bài tập này chúng ta cần tìm hiểu kỹ về tư thế chuẩn để tránh chấn thương. Cơ […]
Butterfly Pec Fly đây là 1 trong những bài tập tốt nhất, hiệu quả nhất để tập phần cơ ngực phía trong, cũng như bảng ngực sẽ trở nên rộng hơn. Sau đây Dinhduongthehinh.com xin hướng dẫn chuẩn động tác này. Tư thế chuẩn bị. Ngồi trên máy ép ngực, điều chỉnh chiều cao ghế […]
Nhiều bạn inbox hỏi mình có nên tập thể hình 2 lần 1 ngày không anh ? Câu trả lời : Tùy vào nhu cầu mỗi người và điều kiện thời gian cũa mỗi người mà tập 1 buổi hay 2 buổi nhé các bạn ! Những người nên tập thể hình 2 buổi 1 […]
Địa chỉ mua Whey Protein ở Bình Dương, giao hàng nhanh miễn phí Nhiều khách hàng hỏi Dinh Dưỡng Thể Hình (dinhduongthehinh.com) có chi nhánh ở Bình Dương không ? Chúng tôi viết bài viết này dành cho khách hàng Bình Dương tiện liện hệ với chi nhánh Bình Dương. Các dòng whey protein chính […]