Cách siết cơ và cắt nét hợp lý. Siết cơ giảm mỡ là giai đoạn cuối cùng trong cả quá trình tập luyện vất vả. Để siết cơ bạn cần thay đổi chế độ ăn uống và tạo năng lượng thiếu hụt đủ để đốt mỡ, trong khi kết hợp với một chế độ tập […]
Author Archives: admin
Sau đây web dinh dưỡng thể xin gửi tới các bạn bài viết để có thêm kiến thực về amino 2222 và chọn cho mình sản phẩm tốt nhất cho người tập thể hình Bổ sung acid amin , đặc biệt là phân nhánh chuỗi axit amin (BCAA của)và whey protein đã được chứng minh […]
Cách giảm cân với chế độ ăn an toàn hiệu quả. Có rất nhiều cách để giảm rất nhiều trọng lượng trong một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, hầu hết trong số họ yêu cầu bạn phải đói và không hài lòng. Nếu bạn không có ý chí sắt, sau đó đói sẽ làm […]
Tập thể hình tại nhà với các bài tập đơn giản hiệu quả nhất Thể hình bài tập có lợi cho cơ thể làm cho bạn lớn hơn và phát triển cơ bắp .Thể hình, như những người đam mê môn thể thao này sẽ cho bạn biết, cung cấp cho những người có nhiều […]
Nguyên nhân béo phì và cách kiểm soát cân nặng. Thừa cân béo phì đang là mối quan tâm của nhiều người vì tác hại của nó.Bạn hãy tìm hiểu để phòng tránh Trước đây,thừa cân béo phì từng được xem là biểu hiện tốt cho sức khỏe và tài lộc.Mọi người chỉ ý thức […]
Sau đây là 25 lý do để bạn nên tập thể dục và tập thể hình mỗi ngày Tăng cường cơ tim. Giảm tỷ lệ nhồi máu cơ tim. Giảm rủi ro cho bệnh tim, ví dụ như làm giảm cholesterol xấu LDL và tăng cholesterol HDL tốt. Cải thiện lưu thông và vận chuyển oxy […]
Hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại whey protein. Nhưng whey protein nào là tốt nhất và an toàn nhất. Vì vậy hôm nay dinh dưỡng thể hình xin gửi tới các bài viết liên quan đên whey protein giúp các bạn chọn sản phẩm tốt nhất và tin dùng. Lựa chọn whey […]
Cơ cổ Các cơ cổ là nhóm tương đối nhỏ của cơ bắp không thuộc trong nhóm của các nhóm cơ đáng chú ý và mong muốn .Không ai nhớ để đào tạo ngực hoặc cánh tay, nhưng hầu như tất cả mọi người không đào tạo cổ. Nhưng có một số lý do rất […]
Sau đây dinh dưỡng thể hình xin gửi tới các bạn các bài tập giúp cơ bắp tay trước phát triển tốt nhất. Để có được bắp tay săn chắc các bạn nên tuân thủ theo các bài tập thể hình mình đưa ra. Bài tập số 1: Đứng cuốn tạ đơn xen kẽ. […]
Khi bạn dành thời gian để chuẩn bị sẵn sàng và thực hiện một chuyến đi xuống phòng tập thể hình hoặc công viên, bạn muốn có một buổi tập luyện ngay hiệu quả? Thời gian của bạn là quý giá và có lẽ hàng trăm thứ khác mà bạn phải làm trong một ngày […]
bài tập ngực hiệu quả nhất Nếu bạn đã bao giờ nghĩ về làm việc hướng tới một ngực săn chắc, đây là một lý do lành mạnh để bắt đầu tập thể hình Để giúp các bạn có được bộ ngực đẹp và săn chắc. Sau đây web:dinhduongthehinh.com Xin gửi tới các bạn bài […]
Một chế độ ăn giàu protein là một phần thiết yếu của phương trình cho thêm bắp thịt. Nền tảng của tăng phì đại cơ, hoặc tăng trưởng, tăng tổng hợp protein cơ. Tập thể hình cơ bắp bởi vì nó kích thích sản sinh protein cơ bắp hơn, nhưng nó có phải nó kết […]