Các sản phẩm BCAAs là các sản phẩm thực phẩm bổ sung có hiệu quả trong khi giảm béo hoặc giảm cân. Chúng có thể giúp bạn đạt được kết quả tốt hơn nhanh hơn bằng cách giúp bạn duy trì khối lượng cơ trong khi bạn giảm mỡ cơ thể. Với chế độ ăn uống […]
Kiến thức dinh dưỡng
Kiến thức dinh dưỡng cho người tập thể hình, tập tạ
– Dinh dưỡng thể hình VinaNutrition cung cấp các thông tin kiến thức, chế độ dinh dưỡng thể hình cho các bạn chơi thể hình thể thao tham khảo.
– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong cho người tập thể hình nên các bạn phải chú ý ăn uống đầy đủ khi tập thể hình để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý của chúng ta.
– Các chế độ dinh dưỡng cần chú ý là dinh dưỡng trong ngày trước khi tập, trong khi tập và sau khi tập.
Glucosamine đóng một vai trò quan trọng trong việc xây dựng sụn, và nhiều người dùng nó như một chất bổ sung để điều trị viêm khớp và viêm xương khớp. Nó xuất hiện tự nhiên trong chất lỏng xung quanh khớp, trong xương động vật, tủy xương, động vật có vỏ và nấm. Glucosamine, đặc biệt […]
Hiện nay trên thị trường dinh dưỡng thể hình đang bán rất nhiều dòng giảm cân đốt mỡ cho người tập thể hình và chơi thể thao. Một số sản phẩm tiêu biểu như Lipo 6 và Hydroxycut, hai dòng sản phẩm này được bán rất chạy tại Việt Nam. Tuy nhiên nó có một […]
Nếu bạn đã là một người đam mê thể hình và thể thao, dành thời gian trong phòng tập thể hình, bạn có thể nghe về BCCA. BCCA là viết tắt của Branched Chain Amino Acids, một nhóm các axit amin chịu trách nhiệm trực tiếp về sức khỏe cơ bắp: leucine , isoleucine và valine . Nếu không có các axit amin, cơ […]
Dầu dừa ở Việt Nam được biết như là một thần dược tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên ngoài những tác dụng làm đẹp và sức khỏe tổng thế nói chung thì dầu dừa còn mang lại cho người tập thể hình và tập thể dục một số tác dụng mà ít […]
Thời gian gần đây trên các diễn đàn thể hình có bàn luận với nhau về HGH, và thực phẩm bổ sung tăng HGH. Vậy sự thật nó là gi và tầm ảnh hưởng của nó như thế nào với người tập thể hình. Liên Quan: Tầm quan trọng của testosterone với người tập Gym. […]
Khi nói đến thực phẩm bổ sung thể hình ,thì không thể bỏ qua 1 sản phẩm rất quan trọng như BCAAs. Các axit amin chuỗi nhánh (BCAA) cung cấp cho cơ thể của bạn với leucine, valine và isoleucine chiếm 66% khối lượng cơ của bạn. Bằng cách thêm nhiều BCAA vào chế độ ăn uống […]
Nếu bạn đang tích cực muốn tăng cân nhanh và muốn đạt được các cơ bắp nhanh hơn, Mass Gainer sẻ là chất bổ sung phù hợp với bạn. Protein và Creatine là chất bổ sung tốt nhất khi nói đến việc xây dựng lại cơ bắp và giúp bạn tăng cường trong quá trình tập luyện. […]
Bulking hay còn gọi là tăng cân tăng cơ là một quá trình tăng cân nhằm tăng khối lượng cơ bắp đáng để trong giai đoạn này. Có rất nhiều người mắc lỗi ở giai đoạn này, họ cố gắng ăn tất cả mọi thứ có thể để tăng cân, tuy nhiên họ không […]
Bơ 1 loại trái cây rất được ưa chuộng tại Việt Nam, với giá trị dinh dưỡng cao. Bơ được biết đến với 1 loại trái cây phù hợp cho người tăng cân và ăn kiêng giảm cân. 1 số người truyền tai nhau giảm cân không nên ăn bơ đó là một sai lầm […]
Bưởi được thêm vào chế độ dinh dưỡng thể hình, một siêu thực phẩm cho bodybuilders. Trái cây họ cam quýt cung cấp cho các vận động viên một bữa ăn nhẹ có nhiều chất dinh dưỡng. Chọn toàn bộ trái cây nước trái cây, cung cấp những lợi ích quan trọng, chẳng hạn như tăng cường […]
Quan tâm đến việc xây dựng một cơ thể với lượng cơ bắp nạc. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn nhiều protein nạc mỗi ngày. Mặc dù ức gà là protein chủ yếu tập trung vào cơ thể nhưng cá cũng là một thực phẩm được nằm trong danh sách tăng cơ tốt nhất. Vì vậy, khi chúng […]