Uống sữa gì để tăng cân nhanh chóng trong 1 tuần Uống sữa gì để tăng cân nhanh chóng trong 1 tuần
Kiến thức dinh dưỡng
Kiến thức dinh dưỡng cho người tập thể hình, tập tạ
– Dinh dưỡng thể hình VinaNutrition cung cấp các thông tin kiến thức, chế độ dinh dưỡng thể hình cho các bạn chơi thể hình thể thao tham khảo.
– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong cho người tập thể hình nên các bạn phải chú ý ăn uống đầy đủ khi tập thể hình để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý của chúng ta.
– Các chế độ dinh dưỡng cần chú ý là dinh dưỡng trong ngày trước khi tập, trong khi tập và sau khi tập.
Uống sữa nào tăng cân hiệu quả nhất hiện nay. Bạn đang rơi vào tình trạng khó tăng cân “Ăn nhiều vẫn không tăng cân” “Cơ thể kém hấp thụ”. Với các bữa ăn thông thương nhàm chán, không tạo ra sự thay đổi nào về cân nặng. Đôi khi tìm một thực phẩm bổ […]
Sữa tăng cân tăng cơ nào tốt nhất? Sữa tăng cân tăng cơ nào tốt nhất? – Trên thị trường giờ có hàng trăm loại sữa và bạn đang có nhu cầu mua sữa tăng cân tăng cơ để cải thiện hình thể của mình. mà bạn phân vân không biết nên chọn loại sựa […]
Top 10 thực phẩm cho sự tăng trưởng cơ bắp Đối với nhiều người trong chúng ta, cơ bắp có thể hiện lên ở phòng tập trong nhiều giờ tập luyện, nhưng không quan tâm đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng cơ bắp. Cơ thể bạn cần năng lượng và dinh dưỡng để […]
Các bước cơ bản ngăn chặn dị hóa cơ bắp Dị hóa cơ bắp qua đêm là một nỗi sợ hãi thực sự cho người tập thể hình muốn đạt được cơ bắp. Sự thật của dị hóa cơ có những nguyên chính do, ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi. Nó có nghĩa là […]
Tiêu cực của lạm dụng protein quá nhiều Protein là các phân tử lớn tạo thành chuỗi phân tử nhỏ hơn gọi là các axit amin . Có 20 axit amin khác nhau của cơ thể sử dụng để làm cho protein, và khi bạn ăn protein, cơ thể bạn phân biệt các amino […]
Tầm quan trọng của Axit amin Leucine. Để tăng trưởng và phục hồi cơ bắp cơ thể chúng ta không thể thiếu các axit amin thiết yếu. Một trong những axit amin ảnh hưởng nhất tới sự tăng trưởng cơ phải kể đến Leucine. Có thể nói sự cân bằng của Protein trong cơ thể chúng […]
Cách giảm mỡ mà không bị mất cơ bắp Bài viết hôm nay liên quan về vấn đề làm sao giảm mỡ mà không bị mất cơ bắp. Dưới đây có thể là một số lời khuyên dành cho những bạn muốn giảm mỡ đúng cách mà không bị mất khối lượng cơ bắp nạc trong […]
Lý do không nên để bụng đói tới phong tập. Để bụng đói tới phòng tập, là một vấn đề mà nhiều người tham gia tập thể hình Việt Nam mắc phải. Một số lý do mà mọi người bỏ qua bữa ăn trước buổi tập (Pre- Workout). – Không có thời gian ăn. – […]
Ảnh hưởng của Glycogen với Bodybuilder Đối với những người tập thể hình, glycogen là một trong những yếu tố quan trọng nhất trong sự tăng trưởng cơ bắp, và là nguồn năng lượng chính. Tuy nhiên, bodybuilders dường như có một nỗi sợ hãi vô lý của việc ăn carbohydrate sẻ lưu thành chất […]
Những gì bạn nên biết về Bulking Trong thể hình thuật ngữ “Bulking” hay cò gọi là bulk cơ và xả cơ. Nói một cách ngắn gọn Bulking đơn giản chỉ là ăn uống tăng lượng calo kết hợp tập luyện nghỉ ngơi với mục đích tăng khối lượng cơ bắp, tăng cân nhanh nhất. Phương pháp […]
Thông tin hữu ích khi dùng Whey Gold 100% Protein Isolate Bodybuilder Việt Nam chắc không còn lạ lẫm gì với tên gọi Optimum Nutrition là một thương hiệu nổi tiếng trên toàn thế giới hiện của Glanbia Inc. Là một tập toàn sản xuất sữa và thực phẩm bổ sung thể hình, trong có các sản […]