Insulin là gì ? Vai trò của insulin trong thể hình và xây dựng phát triển cơ bắp Những năm trước đây, insulin được chỉ thảo luận trong tài liệu tham khảo đến bệnh tiểu đường. Nhưng ít có người tập thể hình hiểu được rằng Insulin là một phần của quá trình xây dựng […]
Kiến thức dinh dưỡng
Kiến thức dinh dưỡng cho người tập thể hình, tập tạ
– Dinh dưỡng thể hình VinaNutrition cung cấp các thông tin kiến thức, chế độ dinh dưỡng thể hình cho các bạn chơi thể hình thể thao tham khảo.
– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong cho người tập thể hình nên các bạn phải chú ý ăn uống đầy đủ khi tập thể hình để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý của chúng ta.
– Các chế độ dinh dưỡng cần chú ý là dinh dưỡng trong ngày trước khi tập, trong khi tập và sau khi tập.
Ảnh Hưởng Của Thuốc Lá Rượu Bia Với Bodybuilder Ảnh hưởng của thuốc lá rượu bia nguy hiểm cho tất cả con người, không chỉ riêng người tập thể hình. Những thói quen đó gây hại từ bên trong cơ thể và bên ngoài. Tập thể hình là một môn hoạt động giúp cải thiện […]
Vì Sao Chuối Lại Quan Trọng Với Người Tập Thể Hình Chuối được biết đến với sự gắn cho cho bodybuilder, nó mang lại một nguồn năng lượng cao và các chất dinh dưỡng vitamin khoáng chất. Là một nguồn Dinh Dưỡng Thể Hình ngon bổ rẻ giúp tăng cơ bắp hiệu quả. Ngoài ra […]
Testosterone lợi ích gì trong thể hình ? Trong những người tập thể hình hiện này nói riêng đã nhận ra được lợi ích của Testosterone về việc tăng kích thích cơ bắp và mất chất béo. Tổng Quan Về Testosterone. Testosterone là một hormone androgenic anabolic và tiết ra bởi tinh hoàn ở nam […]
Những Lý Do Bạn Không Đạt Được Cơ Bắp Rất nhiều người đã đạt câu hỏi tới tôi về vấn đề tại sao rất chăm chỉ tập luyện mà cơ bắp vẫn không thể phát triển. Đây là một chuyện quá phổ biến đối với những người không có kinh nghiệm hay kiến thức về […]
Những Điều Cần Biết Trước Khi Dùng Glutamine Trong thế giới thể hình, Glutamine được biết đến như một trong những bổ sung không thể thiếu trong bộ sưu tập bổ sung dinh dưỡng thể hình. Trong nhiều nghiên cứu, glutamine đã được đánh giá cao với vai trò của nó để tổng hợp protein […]
Tổng Quan Về Casein Protein Bạn đang đẩy cơ thể mình vào mức hoạt động thể chất mạnh với mục đích mang lại cơ bắp săn chắc và nhu cầu dinh dưỡng thể hình của bạn tăng lên đặc biệt là đạm hay còn gọi là Protein (Tác dụng Của Protein). Các nguồn protein đến […]
Creatine Và Whey Protein Có Thể Dùng Chung. Thể hình đẹp là tất cả về việc tạo ra cơ bắp khối lượng và sức mạnh thông qua tập luyện nặng, một chế độ ăn uống nghiêm ngặt và việc sử dụng cả creatine và bột protein . Tuy nhiên, câu hỏi là làm thế nào […]
Mass Gainer Tìm Hiểu Về Bột Tăng Cân Tăng Cơ Nếu bạn là người mới tập thể hình và muốn tăng trọng lượng, tăng cơ bắp. Bạn có thể đã nhận được rất nhiều lời khuyên từ bạn bè sử dụng Mass Gainer hoặc Weight Gainer. Và khi bạn tìm hiểu qua google với từ […]
Dinh Dưỡng Để Có Cơ Thể Gọn Và Nạc Hơn Dưới đây là một số lời khuyên làm sao để giảm cân nhanh về những gì bạn nên bổ sung nhằm có cơ thể ít mỡ và thon gọn hơn. Nếu bạn áp dụng những lời khuyên dưới và kết hợp với chế độ tập […]
Một số bạn hỏi mình về vấn đề giữa Mass và Whey có gì khác nhau, nên dùng Mass hay Whey. Thậm chí có bạn còn nói có thể dùng Mass để tăng cơ thay Whey Protein vì trong các loại sữa tăng cân cũng có lượng protein rất cao. Sự khác biệt giữa bột whey […]
Có Nên Dùng Creatine ? Có nên dùng Creatine không và tác dụng của Creatine nó có tác dụng phụ gì không, đây là nhưng câu hỏi của người dùng khi tìm mua creatine nói riêng và các sản phẩm tăng sức mạnh nói chung. CREATINE Là Gì ? Creatine là một hợp chất tự […]