Cho dù bạn mới bắt đầu từ đầu hoặc mới bắt đầu trợ lại tập luyễn , bạn giám chắn rằng chế độ tập thể dục của bạn sẽ thành công. Tuy nhiên, bạn có thể rơi vào một trong số ít những sai lầm cơ bạn mà bạn không biết. Đây là cách để […]
Author Archives: admin
Phòng tập thể hình tại quận 1,2,3,4,5,6,7,8 TP.HCM Dinhduongthehinh.com xin giới thiệu danh sách các phòng tập thể hình, địa chỉ tập Gym ở TPHCM chia theo các Quận. – Mình không để giá tiền vì giá thay đổi liên tục,Anh/Chỉ nào quan tâm thì tìm hiệu nhé. Phòng Tập Thể Hình Ở Quận 1 […]
Sữa Serious Mass là gì? – Serious Mass là sản phẩm sữa tăng cân dành cho người gầy. Được sản xuất bởi Optimum Nutrition – nhà sản xuất sữa hàng đầu thế giới tại Mỹ– Serious Mass là thực phẩm dinh dưỡng có tác dụng cung cấp, bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể giúp bạn tăng […]
BÀI TẬP THỂ HÌNH Ngày Thứ 5: Bài Tập Tay Trước Và Tay Sau Ngày 1,2,3,4 Tại Giáo án Thể Hình Bài tập tay trước và tay sau có thể cùng tập chung với nhau. Khoa học đã kiểm chứng và họ chờ đợi chúng ta thực hiện xem sao? Các bài tập có trong […]
Bài Tập Thể Hình Ngày Thứ 4: Bài Tập Vai, Cầu Vai Và Cổ Hiệu Quả Tôi nghiệm ra 1 điều cũng đã lâu là với bài vai thì sử dụng tạ đơn là hiệu quả cao nhất. Do đó ngày tập vai ở lịch tập này tôi sẻ đưa nhiều bài tạ đơn vào […]
TẬP THỂ HÌNH NGÀY THỨ 3 Bài Tập Cơ Đùi Trước Đùi Sau Và Cơ Bụng. Các bài tập có trong buổi này Phần cơ đùi – Gánh tạ cổ điển – Đi bộ “gánh” tạ đơn – Gánh tạ máy – Cuốn tạ đùi sau Phần bụng – Cuốn cáp – Gập bụng ghế […]
BUỔI THỨ 2: Bài Tập Lưng Và Xô Các bài tập có trong buổi này – Khởi động tại chỗ Phần Xô – Xà đơn – Kéo xô sau – Kéo xô trước Phần Lưng giữa – Ngồi kéo cáp (chèo thuyền): – Kéo tạ đơn bên sườn 1 tay – Gập người kéo thanh […]
NGÀY 1:Bài Tập thể hình Ngực – Bắp Chuối Các bài tập có trong buổi này Khởi động Phần ngực – Ghế dốc lên thanh đòn – Ghế dốc lên tạ đơn – Ghế nằm Thanh đòn hoặc Tạ đơn – Banh ngực ghế nằm – Đánh cáp Phần bắp chuối – Đứng nhún tạ […]
Để Tăng cân có rất nhiều cách khách nhau nhưng chủ yếu và quan trọng nhất là chế độ ăn uống ngủ nghĩ và thể thao….Dưới đây là một số điều cần lưu ý để tăng cân: + Làm toán với lượng calorie Một chút toán học cho bạn: nếu bạn đang cố gắng để […]
Một số loại sữa tăng cân được nhiều người dùng nhất Tại Web Thể Hình, Serious Mass True Mass Jumbo Weight Gainer 1000 Ultra Massive Weight Gainer XXXL Massive Weight Gainer 1100 Muscle Mass Gainer Super Mass Gainer Serious Mass Nhà Sản Xuất: Optimum Nutrition Serious Mass : Một lần dùng là 330g trong đó […]
Sữa tăng cơ bắp Whey gold standard hỗ trợ tăng cơ bắp tốt nhất hiện nay với 3 giải thượng 2012 đến này. Giá bán lẻ : 2.690.000 VNĐ Một số giải Optimum nutrition đạt được: PROTEIN CỦA NĂM SẢN PHẨM XÂY DỰNG CƠ BẮP CỦA NĂM THỰC PHẨM BỔ SUNG CỦA NĂM Optimum 100% […]
Tăng cân – phương pháp và bí quết để tăng cân nhanh. Đối với hầu hết mọi người, giảm cân là một ưu tiên hàng đầu, nhưng nếu bạn là người gầy, bạn có thể liên tục đấu tranh với câu hỏi làm thế nào để tăng cân . Bất cứ lý do của bạn […]