Nhiều người phấn đấu để đạt được cơ bắp và giảm mỡ một cách tự nhiên. Quá trình này không khó khắn như có vẻ nghe. Với chế độ ăn uống thích hợp, thay đổi trong đào tạo, và tăng sự trao đổi chất,như vậy bạn có thể xây dựng khối lượng cơ bắp và […]
Kiến thức dinh dưỡng
Kiến thức dinh dưỡng cho người tập thể hình, tập tạ
– Dinh dưỡng thể hình VinaNutrition cung cấp các thông tin kiến thức, chế độ dinh dưỡng thể hình cho các bạn chơi thể hình thể thao tham khảo.
– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong cho người tập thể hình nên các bạn phải chú ý ăn uống đầy đủ khi tập thể hình để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý của chúng ta.
– Các chế độ dinh dưỡng cần chú ý là dinh dưỡng trong ngày trước khi tập, trong khi tập và sau khi tập.
Trứng là nguồn cung cấp giàu chất dinh dưỡng dễ tiêu hóa, protein chất lượng cao,Lòng trắng trứng và lòng đỏ có cùng một lượng tương đương protein, trong khi lòng đỏ là một nguồn cao hơn đáng kể vitamin và khoáng chất hơn so với lòng trắng trứng. Miễn là bạn không có vấn […]
Nếu bạn định bắt tay vào tập thể hình và chế độ ăn uống, có một điều là bạn luôn thắc mắc bổ sung dinh dưỡng thể hình như thể nào để có hiệu quả hơn. Đó là câu hỏi mà bạn có thể tự hỏi. Hầu hết các chất bổ sung không có giá […]
Mọi người thường hỏi tôi về sự khác biệt giữa whey protein và casein protein và loại nào tốt hơn. Sự thật là cả 2 đều có một số ưu và nhược điểm khác nhau. Trước tiên cả whey và casein đều có nguồn gốc từ sữa. Whey chiếm 20% hàm lượng protein tìm thấy […]
Tập thể hình có nên uống sữa. Sữa được coi là thực phẩm lý tưởng cho việc xây dựng khối lượng cơ bắp, vì nó rất giàu protein, chất béo, carbohydrate và chất dinh dưỡng , và rất tốt cho việc thêm calo chế độ ăn uống của bạn. Những người gầy sử dụng sữa […]
Nhắc đến Whey Protein chắc người tập thể hình nào cũng biết sản phẩm nay, whey protein biết đến là một sản phẩm cao cấp tăng cơ hiệu quả nhất hiện nay. Nhưng cách dùng whey protein như thế nào và dùng vào thời gian nào là đạt được hiệu quả cao nhất Đây là bài viết […]
Amino 2222 có tác dụng phụ hay không. Amino 2222 có tác dụng phụ hay không Nhận được nhiều câu hỏi của nhiều khách hàng là dùng amino 2222 hay amino 10000 có “tác dụng phụ gì không “hay dùng nó có bị “nổi mụn không”. Trước tiên mình cũng trả lời câu hỏi nhỏ […]
Lời đầu tiên dinhduongthehinh.com xin gửi tới quý khách hàng lời chúc sức khỏe và thành công Nhận được thông báo từ nhà sản xuất và nhà nhập khẩu chúng tôi viết bài viết này gửi tới quý khách hàng về thông tin hàng giả cụ thể như sau. Optimum Nutrition (ON) gần đây đã […]
Vp2 whey protein cơ chế tác dụng của whey. Vp2 whey proteinđược biết đến là một bột whey cao cấp isolate với hàm lượng chất béo và đường là 0g, rất hiệu quả cho quá trình tăng cơ giảm mỡ. Các bạn có thể tìm hiểu kiến thức bột whey tại whey protein là gì […]
Lịch sử về whey protein. + Whey protein, một dạng protein được sản xuất từ sữa, là một nguồn tuyệt vời của protein cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Người tiêu dùng các sản phẩm sữa giàu protein được sản xuất theo hình thức tập trung whey protein, whey protein cô lập và whey […]
Làm sao tăng cân và tăng cơ. Làm sao để tăng cân, tăng cơ nhưng không tăng mỡ cho người tập thể hình đó là câu hỏi của rất nhiều người.Dưới đây là một số lưu ý để làm được điều đó. 1. Ăn Câu trả lời cho việc tăng cân là ĂN! Bạn cần […]
Amino acdis là gì? Hai mươi phần trăm cơ thể con người được tạo thành từ protein. Protein đóng vai trò quan trọng trong hầu hết các quá trình sinh học và các axit amin là các khối xây dựng của nó. Một tỷ lệ lớn các tế bào của chúng ta, cơ bắp và […]