Bụng sáu múi được xem là nét nổi bật nhất của người tập Gym, bụng 6 múi khiến cơ thể thêm gợi cảm và nam tính. Tuy nhiên để có được bụng 6 múi bạn cần có 1 chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng. 1 số người cứ nghĩ rằng […]
Thể Hình
Thể hình : kiến thức thể hình, dinh dưỡng thể hình, phương pháp luyện tập thể hình hiệu quả cập nhật chính xác hữu ích cho người chơi thể hình Việt Nam.
Sữa Whey Protein là thực phẩm bổ sung được truyền tai nhau những tác hại “nhảm nhỉ” mà những người không có kiến thức về Whey Protein đồn thổi. Mặc dù phòng trao tập tạ và dùng whey protein hiện nay đang rất phổ biến, tuy nhiên vẫn có nhiều người đặc biệt người lớn […]
Trước buổi tập bạn luôn có cảm giác mệt mỏi, thiếu tập trung. Chắc chắn bạn sẻ lựa chọn thực phẩm bổ sung Pre workout để bổ sung thêm. Tuy nhiên nếu bạn chưa có kiến thức về Pre workout sẻ lựa chọn 1 sản phẩm thiếu chất lượng và cách sử dụng không đúng […]
Thực phẩm nào giảm cân tốt nhất hiệu quả và nhanh nhất hiện nay ? Hôm nay hãy cùng dinh duong the hinh tìm hiểu những loại thực phẩm giúp người thừa cân giảm cân nhanh nhất. Có thể bạn chưa biết việc giảm cân và giảm mỡ liên quan trực tiếp đến Calo, mà […]
Bạn đang gặp vấn đề bị đau cơ sau buổi tập đầu tiên, thậm chí những người tập lâu năm vẫn bị đau. Vậy nguyên nhân là do đâu và có nguy hiểm không và cách khắc phụ hiện tượng đau cơ khi tập thể hình như thế nào. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng […]
Bạn đang trên đà tập luyện phát triển cơ bắp rất tốt, tuy nhiên bổng 1 ngày nào đó vì 1 lý do gì bạn phải nghỉ tập 1 thời gian khá dài. Điều bạn đang lo lắng là nghỉ tập như vậy liệu có mất cơ bắp không. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng […]
Ăn gì để tăng vòng 3, ăn gì mông nhanh to là câu hỏi mà mình nhận được nhiều nhất từ các bạn gái. Với sự thắc mắc là tập mông nhiều sao mông không to, không phát triển. Mông lép vẫn hoàn mông lép, vậy chắc các bạn ấy không biết rằng mông của […]
Câu hỏi khá phổ biến của nhiều người mới bắt đầu để có Body đẹp cần tập Gym bao lâu hay tập thể hình bao lâu có kết quả, tập bao lâu thì cơ bắp mới lên. Đây là 1 câu hỏi khác thú vị hôm nay cùng dinh dưỡng thể hình trả lời câu […]
Rất khá nhiều khách hàng của bên mình phàn nàn rằng sử dụng sữa tăng cân Mass Gainer những không tăng cân hoặc tăng chậm và ít. Vậy nguyên nhân từ đâu và có phải bạn đang sử dụng phải sữa tăng cân giả không. Dưới đây là những nguyên nhân khi sử dụng sữa […]
Lợi ích của việc tập Gym mang lại cho bạn sức khỏe và cơ thể sẳn chắc, tuy nhiên nếu tập Gym không đúng cách bạn sẻ gây ảnh hưởng tới sức khỏe và chấn thương. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy bạn đang tập Gym sai cách nhé. Cảm thấy kiệt sức […]
Khi tìm mua 1 loại thực phẩm bổ sung đặt biệt là các loại sữa bột khi uống vào cơ thể ắt hẳn ai cũng rất e ngại vì sợ mua phải hàng giả và hàng kém chất lượng. Đặc biệt khi nhu cầu tập gym để tăng cân ngày càng tăng thì nhu cầu […]
Bạn đang băn khoăn không biết bữa sáng nên ăn gì để tăng cân nhanh chóng, để thoát khỏi bộ dạng gầy gò. Hôm nay dinh duong the hinh xin chia sẻ những món ăn giàu Calo bạn nên ăn vào buổi sáng khi muốn tăng cân nhé. Các món ăn vào buổi sáng giúp […]