Gầy gò thiếu cân chiếm tỉ lệ rất cao tại Việt Nam, điều này khiến nhu cầu tăng cân ngày càng cao. Vì vậy hôm nay dinh dưỡng thể hình xin chia sẻ cách tăng cân đơn giản và nhanh nhất cho người gầy, ai cũng có thể thực hiện được và chắc chắn thành […]
Kiến thức dinh dưỡng
Kiến thức dinh dưỡng cho người tập thể hình, tập tạ
– Dinh dưỡng thể hình VinaNutrition cung cấp các thông tin kiến thức, chế độ dinh dưỡng thể hình cho các bạn chơi thể hình thể thao tham khảo.
– Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng trong cho người tập thể hình nên các bạn phải chú ý ăn uống đầy đủ khi tập thể hình để cơ thể có thể phục hồi và phát triển theo ý của chúng ta.
– Các chế độ dinh dưỡng cần chú ý là dinh dưỡng trong ngày trước khi tập, trong khi tập và sau khi tập.
Các chàng trai có thân hình gầy gò ốm yếu sẻ rất yếu trong tất cả các lĩnh vực như công việc, tình yêu…. cảm giác đi bên cạnh 1 chàng trai gầy gò thiếu sức sống làm các cố gái cảm thấy không an tâm và không được bảo vệ. Điều này càng tiếp […]
Đối với người gầy muốn tăng cân cần xây dựng một lối sống sinh hoạt ăn uống khoa học. Người gầy nên ăn uống như thế nào là câu hỏi được nhiều bạn đọc đặt ra khi muốn tăng cân. Vì vậy hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình xây dựng tìm hiểu qua […]
Để xây dựng cơ bắp không chỉ đơn giản là chỉ tập luyện thật nặng ở phòng tập, có lẻ chúng ta đã từng được nghe tập luyện chỉ chiếm 30% trong việc tăng cơ, còn dinh dưỡng và nghỉ ngơi chiếm tới 70%. Như vậy chúng ta đã biết được những gì mình ăn […]
Skinny Fat là gì ? cách nhận biết và nguyên nhân, cách khắc phục Skinny Fat như thế nào. Làm cách nào để tạng người nay tăng cơ bắp tốt nhất. Đây là vấn đề được rất nhiều người quan tâm, bởi đây là tặng người tập khó phát triển và sự thay đổi rất […]
Ở bài viết trước mình đã chia sẻ về BCAA là gì ? và các bạn cũng đã hiểu rõ về tác dụng của BCAA đối với cơ thể. Tuy nhiên ít ai biết được BCAA có trong những thực phẩm nào. Vì vậy hôm nay dinh dưỡng thể hình xin chia sẻ top những […]
Có rất nhiều môn thể thao có thể giúp người gầy tăng cân 1 trong số đó có bộ môn Yoga, tuy nhiên 1 số người vẫn còn băn khoăn về việc liệu tập Yoga có tăng cân được không. vì vậy hôm nay dinh dưỡng thể hình xin chia sẻ kinh nghiệm về vấn […]
Phong trào tới phòng tập Gym để cải thiện cân nặng ngày càng được phát triển mạnh ở Việt Nam, đây cũng là cách để cải thiện Body nhanh nhất cho người gầy. Tuy nhiên 1 số người tập Gym không hiểu biết khiến bạn dù tập rất nhiều những không thể tăng cân. Vậy […]
Nhu cầu tập Gym và tăng cân hiện nay được phát triển mạnh, đặc biệt là các bạn trẻ tuổi vị thành niên. Trong đó có các bạn sinh viên đam mê bộ môn Gym để cải thiện cân nặng, tuy nhiên với số tiên chi tiêu hàng tháng phụ thuộc vào gia đình, nên […]
Tập Gym tăng cân có nên chạy bộ không, chạy bộ có tăng cân không ? là câu hỏi dinh dưỡng thể hình nhận được rất nhiều từ khách hàng của mình. Vậy hôm nay hãy cùng mình AD tìm hiểu về vấn đề này nhé. Chạy bộ được xem là bài tập truyền thống […]
Cách tăng cân nhanh cho người gầy không dùng thuốc. Hôm nay dinh dưỡng thể hình xin chia sẻ phương pháp tăng cân mang lại hiệu quả cao nhất mà không cần dùng cứ loại thuốc tăng cân nào. Việc tăng cân bằng thuốc gây ra nhiều hiểm họa khó lương cho người sử dụng. […]
Cách tăng cân hiệu quả nhất cho người bận rộn, như dăn văn phòng, người lao động…. không có nhiều thời gian để ăn uống khiến cơ thể càng gầy gò và thiếu sức sống. Hôm nay hãy cùng dinh dưỡng thể hình tìm hiểu qua các phương pháp tăng cân thoát gầy cho người […]