Phần 2: Dinh dưỡng trong buổi tập Trong quá trình tập có rất ít người quan tâm tới dinh dưỡng thể hình trong lúc này, thậm chí bạn có thể bỏ qua. Nhưng trong quá trình tập luyện bạn cũng nên bổ sung những nhu cầu dưới đây. Ở phần I: Dinh dưỡng trước khi […]
Kiến thức thể hình
Tổng hợp kiến thức thể hình, tập gym cần biết
Kiến thức thể hình là một vấn đề quan trọng mọi Gymer phải biết để có thể luyện tập được hiệu quả tránh cách chấn thương không đáng có xảy ra trong quá trình tập luyện.
Chúng tôi cung cấp kiến thức thể hình từ cơ bản tới nâng cao cho cả nam và nữ
Toàn tập dinh dưỡng trước trong và sau khi tập (Phần I trước tập) Chúng ta đã nhận thấy được tầm quan trọng của dinh dưỡng trong việc tập thể hình là quan trọng thế nào. Cho dù chúng ta có tập luyện nặng bao nhiêu mà không chú ý tới chế độ dinh dưỡng […]
Cho dù bạn mới bắt đầu từ đầu hoặc mới bắt đầu trợ lại tập luyễn , bạn giám chắn rằng chế độ tập thể dục của bạn sẽ thành công. Tuy nhiên, bạn có thể rơi vào một trong số ít những sai lầm cơ bạn mà bạn không biết. Đây là cách để […]
Nên tập thể hình vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất để tăng cơ giảm mỡ tăng cân hiệu quả cho người tập thể hình gym, fitness, bodybuilding